Jardins et potagers
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9 bienfaits du thym pour la santé

Le thym est une herbe aromatique de la famille de la menthe que vous reconnaissez probablement dans votre ensemble d’épices. Mais c’est bien plus qu’un ingrédient culinaire que l’on adore faire pousser dans notre potager car il permet de faire fuir les limace et autres escargots et quand il est en fleur, le nectar est un régal pour nos amies les abeilles.

Son domaine d’utilisation est impressionnant et il compte plus de 400 sous-espèces. Les anciens Égyptiens l’utilisaient dans leurs pratiques d’embaumement, tandis que les anciens Grecs l’utilisaient comme encens.

Grâce à son goût distinctif, le thym est resté un aliment de base culinaire à ce jour. Mais le thym est également en train de gagner rapidement une réputation pour ses qualités médicinales, telles que sa capacité à aider à traiter l’acné et l’hypertension artérielle.

1) Le thym pour soigner l’acné

Si vous en avez assez d’acheter et d’essayer des médicaments contre l’acné en vente libre sans de bons résultats, vous avez peut-être de la chance. Le thym est connu pour ses propriétés antibactériennes et il pourrait avoir un avenir en tant qu’ingrédient anti-acné.

2) Le thym pour abaisser la tension artérielle

Une étude a révélé qu’un extrait était capable de réduire considérablement la fréquence cardiaque chez les rats souffrant d’hypertension artérielle et qu’il était également capable de réduire leur cholestérol.

Un moyen sûr d’utiliser le thym pour aider à réduire votre rythme cardiaque est de l’utiliser pour remplacer le sel dans vos aliments.

3) Le Thym pour calmer la toux

L’huile essentielle de thym, qui est obtenue à partir de ses feuilles, est souvent utilisée comme remède naturel contre la toux. Un étude a montré qu’une combinaison de feuilles de thym et de lierre a aidé à soulager la toux et d’autres symptômes de la bronchite aiguë.

La prochaine fois que vous aurez une toux ou un mal de gorge, essayez de boire du thé au thym.

4) Le thym pour booster votre immunité

Obtenir toutes les vitamines dont votre corps a besoin chaque jour peut être un défi. Heureusement, le thym regorge de vitamine C et est également une bonne source de vitamine A. Si vous sentez venir un rhume, le thym peut vous aider à retrouver une bonne santé.

Un autre avantage pour la santé grâce au thym : c’est une bonne source de cuivre, de fibres, de fer et de manganèse.

5) Le Thym pour désinfecter

La moisissure est un polluant atmosphérique courant mais potentiellement dangereux qui peut se cacher dans votre maison. Une fois que vous l’aurez identifié, prenez les mesures nécessaires pour vous en débarrasser une fois pour toutes. L’huile de thym peut être la réponse pour les faibles concentrations de moisissures.

Les huiles essentielles de thym et de thymol possèdent de nombreuses propriétés fongicides. Elle peut être utilisée comme désinfectant dans les habitations où il y a une faible concentration de moisissure.

6) Le thym pour se débarrasser des parasites

Une étude récente montre que l’extrait de thym peut repousser les moustiques, mais le faire pousser dans votre jardin potager ne suffit pas. Afin d’obtenir les meilleurs résultats de lutte contre les moustiques, frottez les feuilles de thym entre vos mains pour libérer l’huile essentielle.

Vous pouvez également faire un répulsif maison en mélangeant quatre gouttes d’huile de thym à chaque cuillère à café d’huile d’olive, ou en mélangeant cinq gouttes pour chaque 60 ml d’eau.

7) Le thym pour les bonnes odeurs

Des produits de soins de la peau biologiques et naturels peuvent maintenant être trouvés chez la plupart des détaillants, et beaucoup contiennent du thym.

Grâce à ses propriétés antiseptiques et antifongiques, c’est un ingrédient courant dans les bains de bouche. Le thym est également un ingrédient populaire dans les déodorants naturels et est souvent inclus dans le pot-pourri.

8) Le thym pour vous mettre de bonne humeur

L’huile essentielle de thym est souvent utilisée à des fins aromatiques et thérapeutiques en raison de sa substance active le carvacrol.

Dans une étude de 2013, il a été démontré que le carvacrol affectait l’activité des neurones de manière à augmenter le sentiment de bien-être des sujets.

Donc, si vous utilisez régulièrement du thym ou de l’huile de thym, cela pourrait avoir un effet positif sur vos sentiments et votre humeur.

9) Le Thym pour de bons petits plats

Le thym est un ingrédient merveilleux qui est utilisé dans les cuisines du monde entier, en particulier en France, en Italie et à travers la Méditerranée.

Des feuilles fraîches ou des brins entiers peuvent être utilisés pour préparer de la viande ou de la volaille. Le thym est également un excellent ingrédient à utiliser avec du poisson, comme dans cette recette de poisson blanc bon pour le cœur.

Si vous en connaissez d’autres, n’hésitez pas à compléter en commentaires !

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